Всего организовано 50 купелей в регионе. Все купели оборудованы палатками для переодевания, безопасными спусками в воду. Здесь в ночь с 18 на 19 января будут дежурить спасатели, медики и полицейские, сообщает ГУ МЧС России по Калужской области.
Тем, кто решится войти в воду, спасатели дают несколько рекомендаций:
- надо заранее подготовить большое сухое полотенце и одежду, которую вы наденете сразу после купания;важна удобная нескользкая обувь;
- не принимайте алкоголь ни до, ни после купания, идеальное решение — горячий чай;
- перед окунанием нужно разогреться для усиления кровотока. Для этого подойдут простые упражнения, например, приседания;
- раздеваться нужно постепенно, обувь снимают в последнюю очередь. Лучше немного постоять на снегу, чтобы дать телу привыкнуть к холоду;
- заходить в прорубь лучше постепенно, можно сначала растереть холодной водой руки;
- находиться в воде желательно не дольше одной-двух минут;
- после купания нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую теплую одежду, шапку;
- не стоит стоять на одном месте, лучше двигаться.
